研究发现 男性若戒掉吸烟,用不了半年时间,身体或会有6个改变

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但请每一次想抽烟却忍住的瞬间，都是身体修复的机会。

医生们普遍建议，戒烟最好有家人支持，也可以根据个人情况，在医生指导下使用戒烟辅助方法，比如戒烟贴、口香糖等。

而对于走过大半人生的中老年男性来说，戒烟不仅是为了自己，也是为了家人，为了未来多几年健康陪伴的日子。

参考文献：

[1]中国疾病预防控制中心.《中国吸烟危害健康报告2020》.北京：人民卫生出版社,2020.

[2]国家卫生健康委员会.《健康中国行动（2019—2030年）控烟行动》.2019年7月.

[3]王辰,高润霖主编.《呼吸系统疾病学》.北京：人民卫生出版社,2018.