提醒 高血压患者若常喝茶叶水,不用多长时间,或有3个变化

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很多高血压患者的血压控制得好不好，往往不是看吃了什么大补药，而是看生活中的这些小细节。

比如喝茶这件事，看似简单，却可能对血压产生不小的影响。茶虽好，但喝法不对，也可能变成“无形的干扰”。

建议高血压患者如果有喝茶的习惯，不妨留意一下最近的血压是不是有波动，睡眠是不是变差，饭量是不是减少了。如果有这些异常，就该考虑调整一下喝茶方式，或者暂时减少茶的摄入量。

参考文献：

[1]中华医学会心血管病学分会.高血压防治指南2020年修订版[J].中华心血管病杂志,2020,48(1)：10-46.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022年版）[M].北京：人民卫生出版社，2022.

[3]国家药品监督管理局.《药品说明书管理规范》指导原则（2021年版）[Z].2021.